El mes pasado se produjo un cambio de estación de verano a otoño y nuestro cuerpo lo nota dando señales como la caída de pelo, la somnolencia o el cansancio en general. Los médicos recomiendan tomar suplementos vitamínicos o jalea real con própolis para aportar al cuerpo el plus de energía que necesita. Pero las personas a veces no hacemos casos de los sabios consejos y seguimos poniendo a prueba nuestro cuerpo con horas de gimnasia maratonianas o noches en vela acompañadas de bebidas no muy saludables.  Las  mujeres son una excepción porque tienden a cuidarse más que los hombres. Lo primero que hacen es este cambio de estación es un buen corte de pelo acompañado de una toma de vitaminas para reforzar la raíz del pelo más una dieta controlada para depurar el cuerpo de todas las toxinas que se ha cogido durante el verano.

Los hombres cada vez están más concienciados con la importancia de respetar el cuerpo y se puede ver un incremento de este sexo en las consultas de medicina estetica o en las peluquerías Barcelona y Madrid, nombramos dichas capitales porque normalmente en las grandes ciudades se cuidan más. A pesar de este incremento,  muchos son los hombres que sólo se preocupan por la higiene diaria y no tienen en cuenta ni el deporte ni la posible estetica masculina que ofrecen los centros de belleza con ofertas de tratamientos para la piel.  La dieta es otro tema porque quien más quien menos vigila lo que come para no echar barriga.

Todos los medios de prensa como las revistas o prensa especializada en belleza y salud publican estos meses todos los remedios que existen para combatir los síntomas  postvacacionales u otoñales. Los resfriados y alergias salen a la luz estos meses y es muy recomendable prevenir su aparición con alguna vacuna o algún tratamiento homeopático o natural.

Cuidarse es lo más importante, cada uno de nosotros somos responsables de nuestro cuerpo y nuestra mente, debemos mantenerlos sanos y estables y para ello la dieta y el ejercicio son clave, treinta minutos diarios de bicicleta y cinco comidas diarias con su correspondiente litro y medio de agua  son ideales para mantenerse joven y con salud.