Mi nombre es Borja, cuando tenía 18 años mi apariencia física no es que fuera la que deseaba y empecé a planearme el llevar a cabo una dieta, hacer ejercicio para ganar masa muscular.
Comencé a documentarme en la red sobre la llamada”nutrición deportiva” que unía mis dos preocupaciones: alimentación y deporte. Hay muchas webs que hablan sobre suplementos deportivos temas pero no todas son de fiar, decidí acudir a una con garantías y me dieron todo el asesoramiento que necesitaba para empezar a ponerme en forma.
Lo ideal es empezar poco a poco, no marcarte metas muy grandes y ambiciosas que acaban desesperando por suponer un cambio radical en la alimentación y en tu rutina. Comenzar a ir al gimnasio para hacer musculación, pesas, máquinas y ver que hay más gente en tu situación ayuda. Para la alimentación lo mejor es comenzar con adaptar tu dieta a los suplementos deportivos como batidos de proteínas o creatina, que a mi me dieron un cuerpo muy musculado.
Actualmente estoy más satisfecho con mi aspecto y animo a todo el mundo a que saque tiempo para sí mismo y que se cuide.