El tema de los suplementos deportivos es muy debatido. El volumen de búsquedas en Google para esta palabra, suplementos deportivos es de casi 3 millones. Eso quiere decir que la gente está interesada en familiarizarse con el tema, igual como en los conceptos relacionados, como la creatina, los quemadores de grasa. Sn embargo, el gran número de búsquedas no significa que la gente está familiarizada con los conceptos básicos. Para deshacernos de algunos mitos relacionados con este asunto, vamos a continuar presentar algunos conceptos elementares de los suplementos deportivos.
La proteína de suero
Se obtiene de la leche utilizando un proceso llamado micro filtración mediante el cual las proteínas son extraídas. Tiene una concentración más elevada de aminoácidos esenciales que la leche. Actualmente se ofrecen aislados concentrados con más de un 90% de proteína de suero y que, además de aminoácidos, aportan vitaminas y minerales, como los batidos de proteínas.

AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS (BCAA’S)

En la categoría de los productos destinados al ganar masa muscular, se encuentran también los aminoácidos de cadena ramificada son aquellos
aminoácidos esenciales, Valina, Leucina e Isoleucina cuya estructura molecular contiene varias cadenas laterales unidas a su configuración básica.
CREATINA
Ademas de los otros productos, hay tambien Es una proteína que se sintetiza de manera natural en el organismo a través de tres aminos ácidos (arginina, glicina y metionina).
De forma natural la encontramos en alimentos proteicos como la carne, el huevo y el pescado. Se combina con el fósforo para formar la fosfocreatina en las células musculares, lo cual permite realizar esfuerzos prolongados.
Además de en el músculo estriado, abunda también en el cerebro y en los espermatozoides.

L-CARNITINA
Es la marca que se utiliza para el esteroide anabolizante que se compone de un derivado de la dihidrotestosterona. Es la droga más empleada por los atletas y de las que más casos se registran en los controles anti-doping pudiendo ser detectada hasta los 5 meses posteriores a su toma.
Tiene buenos efectos anabólicos y reduce de manera considerable los efectos estrogénicos. Posee una vida media de 9 horas, haciendo una división de dos tomas al cabo del día (mañana y tarde).